• Препараты для потенции
• Упражнений для продления полового акта

Как продлить половой акт эффективные способы и советы

Если во время полового акта мужчина получает оргазм раньше женщины или быстро кончает, это не обязательно говорит о его слабых сексуальных качествах или физиологических патологиях. Иногда достаточно простых техник, чтобы оттянуть эякуляцию и пролонгировать половую связь. В нашем обзоре мы расскажем, какая на самом деле продолжительность секса считается нормальной, какие простые вещи вы можете сделать самостоятельно, чтобы увеличить время полового акта, какие профилактические меры помогут мужчине контролировать семяизвержение, а когда нужно обратиться за помощью к врачу – урологу, психологу или сексологу. Прежде чем накручивать себя, что кто-то там быстро кончает или секс слишком короткий, вспомните, что говорят по этому поводу сексологи и врачи.

Blog › kak-prodlit-polovoj-aktКак продлить половой акт практические советы и рекомендации

Исследования показывают, что оптимальное время коитуса составляет в среднем 5-13 минут и примерно 30-35 минут вместе с прелюдией, оральными ласками и т.д. Вообще если оба партнера довольны своей сексуальной жизнью и получают удовольствие, пусть через 5 минут проникающего секса, то не стоит и беспокоиться, сколько в идеале должен продолжаться половой акт. Для этого есть много разнообразных способов, сценариев и девайсов, без таблеток или с ними. Очевидно, дело не в отсчете минут, а в удовольствии, которое вы хотите друг другу подарить. Главное – относиться к этому как к сексуальной игре.

Даже если у мужчины повышена чувствительность или преждевременная эякуляция (половая дисфункция, во время которой мужчина не может контролировать степень сексуального возбуждения, и семяизвержение наступает еще до начала коитуса, или сразу после проникновения), эти способы могут улучшить общую картину. Один из психологических приемов, заключающийся в том, чтобы в пиковые моменты, когда чувствуешь, что оргазм вот-вот наступит, переключиться сознанием из ощущений на отвлеченную тему, подумать о чем-то не в контексте интима. Это действенный способ, но не стоит им злоупотреблять, потому что при постоянной практике в подсознании, которое в предоргазмовом состоянии становится слишком чувствительным к восприятию, закладывается не совсем правильная когнитивно-поведенческая модель: интимная связь, половой акт с любимой женщиной впоследствии может восприниматься не как классное, яркое и незабываемое, а нейтральное или с асексуальным оттенком. Чтобы не навредить своей яркой и насыщенной сексуальной жизни в перспективе, нужно комбинировать разные способы интимной пролонгации и в случае отсутствия положительных сдвигов обращаться за помощью к специалистам.

Чтобы мужчина мог дольше продержаться в половом акте, отдайте предпочтение позам, в которых головка члена стимулируется менее интенсивно и в которых именно партнер управляет процессом – контролирует интенсивность движений, глубину проникновения и т.д. Для этого подойдут позы, в которых у женщины при проникновении широко раскрыты ноги; «наездница»; лежа на спине с разведенными в сторону ногами; «догги стайл», «офицерская», когда во время секса женщина сильно сгибает ноги в коленях, закидывая их на плечи партнера, словно на «погоны». В дополнение к этому женщине тоже стоит учиться чувствовать предел партнера, замедляться и даже делать паузы в нужный момент, чтобы снизить возбуждение и не дать экстазу захлестнуть раньше времени. Женщинам свойственно «раскачиваться» и идти к оргазму дольше, чем это происходит у мужчин. Поэтому если хочется продлить половой акт без таблеток, начните с прелюдии: заигрывания, поцелуев, прикосновений по всему телу, через какое-то время можно перейти к оральным ласкам половых органов – это все безумно возбуждает женщину.

Для продления полового акта у мужчин."Топ-15 препаратов для продления полового акта у мужчин.

Кстати, стимуляция вульвы губами или языком уместна даже как финальный аккорд, в случаях, когда мужчине все же не удалось задержать эякуляцию и продержаться столько, сколько хотелось. Часто их использование снижает чувствительность головки члена, соответственно партнер держится дольше. Как вариант чередуйте половой акт в презервативе и без него. Для этого держите под рукой сразу несколько контрацептивов. Заниматься незащищенным сексом можно только с проверенным постоянным партнером, иначе можно подвергнуть себя опасности в виде венерических заболеваний.

Подробно об иппп мы писали в нашем отдельном Если интимный контакт длится недолго или эякуляция наступает преждевременно из-за чрезмерного возбуждения, которое мужчине сложно контролировать, позвольте ему выпустить свой «вулкан» и вернуться ко «второму раунду» спустя некоторое время. Есть вероятность, что повторное возбуждение будет не столь «концентрированным» и партнеру удастся оттянуть наступление оргазма.   Такой прием помогает и в первый раз, когда стоит просто расслабиться и прожить новые ощущения как есть.  

Если женщина с пониманием отнесется к этому, есть все шансы в скором времени раскрыть богатый потенциал друг друга. Читайте также: ✔️Как правильно заниматься сексом ✔️12 необычных поз, чтобы освежить сексуальные отношения ✔️Интересные места, где можно заняться сексом ✔️Музыка для секса на разные вкусы ✔️Эротические фильмы: 17 страстных кинолент Каждый человек имеет свою сексуальную конституцию и нуждается в сексе по-разному.

Совершенно нормально хотеть заниматься сексом и один, и семь раз в неделю, однако если делать это нерегулярно, сексуальное влечение может как притупляться, так и накапливаться, усиливая возбуждение и уменьшая при этом продолжительность полового акта. Когда речь идет о выносливости и умении в нужный момент себя сдержать – эти качества тоже можно развить. Самое простое, что мужчина может сделать в момент, когда чувствует, что вот-вот финиширует, и для этого ему не нужно долго тренироваться, – попытаться войти глубже и двигаться с короткой амплитудой.

Полового акта анатомия, физиология и техника продления"Процесс полового акта анатомия, физиология и техника продления

Физиологически женщина может контролировать и осознанно сжимать мышцы (а соответственно и дополнительно стимулировать уздечку и головку члена) лишь небольшим участком влагалища, ближе к промежности и входу в канал. Соответственно если проникнуть глубже, где мускулатура более гладкая и расслабленная, с большей вероятностью мужчине удастся дольше сдерживать себя, чтобы не кончить и подарить женщине яркие эмоции и переживания. Еще в 1948 году американский врач-гинеколог Арнольд Кегель сделал выводы, насколько важно поддерживать мышцы тазового дна (промежности) в тонусе, ведь это не только улучшает репродуктивную функцию и помогает избавиться от таких пикантных проблем, как недержание мочи, кала, геморроя, повышенного метеоризма, но и способствует здоровой сексуальной активности, улучшению качества половой жизни и ощущению более ярких оргазмов как у женщин, так и у мужчин. Выполняя упражнения Кегеля, мужчины тренируют в том числе и луковично-губчатую мышцу в основе пениса, отвечающую за стойкую эрекцию и мощный выброс спермы. Но главное – после усердных тренировок они могут и сдерживать себя на пике. Также следует понимать, что пролонгированный эффект достигается не сразу. Должно пройти как минимум 2-3 недели регулярных тренировок, пока вы начнете ощущать первые улучшения.

Большинство упражнений Кегеля можно делать где угодно, незаметно для окружающих. Вот несколько упражнений Кегеля: Еще одна известная и эффективная техника «стоп старт», разработанная американским врачом-урологом Джеймсом Семансом.