• Препараты для потенции
• Тренировка как долго не кончать

Как дольше не кончать 15 способов продлить процесс

Каждый мужчина хочет долго не кончать и быть выносливым любовником, то есть иметь здоровую эрекцию. Одни основаны на медицинских методах, другие касаются прежде всего домашней методики лечения и внедрения соответствующих привычек в жизнь. Итак, что делать, чтобы долго не кончать, ведь совсем необязательно принимать таблетки? Ниже представлены лучшие методы, которые способы укрепить эрекцию. Стресс, усталость, неправильное питание и возрастные изменения организма — вот лишь некоторые из причин проблем с эрекцией. Регулярная тренировка мышц тазового дна способствует эрекции, помогает контролировать эякуляцию и повышает интенсивность оргазма. Для того, чтобы начать тренировку, необходимо представить, что вы чувствуете позывы к мочеиспусканию, и в этот момент изо всех сил сжимайте мышцы тазового дна, как будто хотите сдержать позыв.

Как продлить эякуляцию - техники – Люкс ФМ

Говоря об упражнениях для мышц тазового дна, также стоит отметить, когда эти упражнения принесут ожидаемые результаты. Однако примерно через две недели можно заметить первые положительные изменения. Однако есть одно условие – тренировки должны быть систематическими, то есть выполняться ежедневно. Только тогда упражнения для улучшения эрекции будут эффективны.

Одним из способов для улучшения эрекции является метод «старт-стоп», который был представлен в 1956 году американским урологом Джеймсом Сэмансом. Методику Сэманса необходимо выполнять во время мастурбации. Как следует из названия, речь идет о достижении точки, когда вы испытываете приближение оргазма и эякуляции, и немедленно прекращаете мастурбацию.

В этот момент следует подождать несколько мгновений, пока уляжется волнение. Если это удается, вы должны вернуться к мастурбации и снова прекратить непосредственно перед семяизвержением. Как подчеркивают специалисты – в начале может быть трудно распознать момент, когда следует прекратить. Однако, с каждой тренировкой должно становиться все легче и легче прекращать мастурбировать. Проблемой для многих мужчин является преждевременная эякуляция, которая приводит к стыду, разочарованию и низкой самооценке. Одним из способов является метод задержки эякуляции Мастерса и Джонсона, который позволяет лучше контролировать момент эякуляции. Тренировки Мастерса и Джонсона могут проводиться в паре во время секса или индивидуально во время мастурбации.

Как быстро не кончаться"Тренировки как быстро не кончаться

Эта тренировка заключается в остановке эякуляции путем сильного нажатия на головку полового члена в течение нескольких секунд. Ключевым является давление на эрегированный половой член в месте соединения его ствола с головкой, именно на уздечку. Для этого определенным образом обхватите половой член (большой палец должен располагаться на уздечке, а остальные пальцы в области вокруг головки), а затем сильно надавите на 3-4 секунды (надавите в нужный момент, чтобы немедленно остановить эякуляцию).

Примерно через 30 секунд вы можете продолжить половой акт или мастурбировать. Тренировки Мастерса и Джонсона стоит делать при каждой возможности.   Систематическое использование этого метода может решить (или уменьшить) проблему преждевременной эякуляции уже через несколько месяцев после начала тренировок.  

Кроме того, интересно, что метод создан на основе метода Сэманса, который был описан выше. Сексуальная активность, продление эрекции и повышение потенции, а также вопросы о том, как улучшить твердость полового члена, являются одной из самых важных дилемм мужской сексуальной жизни.

Поэтому неудивительно, что многие ищут способы оставаться возбужденными в течение продолжительного периода времени. Некоторые утверждают, что тантрическая йога — эффективный способ добиться более продолжительной эрекции. Что стоит подчеркнуть – у многих людей тантра ассоциируется с медленным сексом, сложными позами и зачастую извращением. Что такое тантра (которую также называют йогой любви)?

Какие упражнения есть чтобы быстро не кончаться

Это эзотерический сборник индуистских книг, описывающих сексуальные практики. Согласно тантре, половой акт — это сознательный акт любви, позволяющий пробудить чувства и страсть. И что немаловажно – тантра позволяет продлить эрекцию и, соответственно, продлить половой акт. И хотя тантра не приносит мгновенных результатов (требует времени и терпения), регулярное ее занятие обогащает сексуальность партнеров, укрепляет их близость и усиливает гармонию и страсть. Тантра основана на прикосновении, а сам оргазм — хотя и важен — это лишь один из элементов удовольствия, который достигается долго и терпеливо. Чтобы насладиться преимуществами тантры, нужно освоить определенные упражнения, которые чрезвычайно полезны для эрекции и потенции. Тантрические упражнения могут быть разными, но наиболее известными из них являются массаж яичек и пранаяма.

Массаж яичек – техника, отлично усиливающая эрекцию. Она состоит из нескольких основных элементов, которые необходимо выполнять последовательно: растирание рук (до нарастания тепла), сдавливание яичек – каждое по отдельности (количество сдавливаний должно равняться количеству лет мужчины, а выполняемый массаж должен быть на грани легкой боли), встряхивание яичек (руки должны быть собраны в корзину), нежное похлопывание боков яичек.